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里帰り出産におけるベストな期間と夫婦間のコミュニケーションについて

2016/12/28

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赤ちゃんが生まれる前後に実家で過ごす、いわゆる「里帰り出産」を行っているママは多いと思います。周囲のサポートが受けられるなどの利点は多いですが、産後は慌しく毎日が過ぎていくため、旦那さんとの連絡が途絶えがちになる可能性も。
そこで今回は、里帰りにおけるベストな滞在期間や、里帰り中の夫婦間のコミュニケーションについてまとめました。

里帰りする期間はどのくらいがベスト?

里帰り出産をするママは、平均すると産前と産後それぞれ1ヶ月ずつの計2ヶ月間滞在するケースが最も多くなっています。
これについては、主に下記のような理由からです。

●予定日の概ね1ヶ月前になると赤ちゃんがいつ生まれてもおかしくないため、もしもの場合に備えて出産予定の産婦人科の近くで過ごすママが多い
●産後1ヶ月間はホルモンバランスの影響により、ママは心身ともに不安定になりやすい
●お産により消耗した体力などを、概ね1ヶ月程度かけて回復させる必要がある
●赤ちゃんの1ヶ月健診を目安に、自宅に戻る計画を立てているママが多い

この他にも予定日の2ヶ月前から実家に帰ったり、産まれて2週間経過した時点で自宅に戻る場合もあったりと、ママによって様々です。このように、里帰りする期間はママや赤ちゃんの体調、周囲の環境などによって違いがありますので、まずはご自身の実家の都合などを見据えて余裕を持った計画を立てると良いでしょう。

大切なのは、滞在期間が何日であっても、あらかじめ滞在中のスケジュールや送迎などについて、ご両親や旦那さんとしっかり話し合っておく事です。特に旦那さんは、ママが里帰りをしている間は自宅に1人、といったパターンがほとんどだと思いますので、食事や日常生活について負担がかかり過ぎないように配慮してあげましょう。

里帰りのメリット

メリットとしては第一に、精神面の安定が挙げられます。出産後しばらくは、ママはホルモンバランスの乱れもあって疲れやすくなっています。特に第1子の場合は初めての事だらけで心身ともに大変。そんな時に自分の父母がそばにいるだけで、とても気持ちが楽になります。

また、新生児のお世話について産婦人科である程度教えてもらったとはいえ、実際に進めようとすると「どうすればいいんだろう?」と手が止まってしまいがちです。そんな時に子育ての先輩として色々なアドバイスを聞けたり手伝ってもらえる事も、里帰りのメリットのひとつです。

産後しばらくは体の回復期にあたるため、激しい運動は避けてゆっくりする事が必要とされています。体調が優れない時は、少しの時間だけでもご両親にお世話をお願いして体を休ませると良いでしょう。こういった面で、実家への里帰りは心と体に安心をもたらしてくれます。

里帰りのデメリット

里帰りをする上でのマイナス面は、旦那さんとしばらく離れてしまうことです。一般的には、父親よりも母親の方が、親としての実感が沸きやすいと言われていますが、これは里帰りにより妊娠、出産、赤ちゃんのお世話をママが継続して行う状況がほとんどだからです。

自宅に戻ってからは旦那さんと一緒に子育てがスタートするため、例え里帰り中であっても疎遠にならないよう注意が必要です。

コミュニケーションを絶やさないことが大切

里帰り期間中は、これまでのように旦那さんと会えなくなるのはやむを得ない事と思います。ですので、旦那さんとは積極的にコンタクトを取り、赤ちゃんの様子を写真付きで伝えたり、家族のこれからの生活スタイルについて話し合ったりすると良いでしょう。

旦那さんは、しばらくの間は誰もいない家に1人で帰る状況が続くと思いますが、急に家の中に人気が無くなってしまうため、寂しさを感じる事が多いようです。もしお互いの都合がつけば、定期的に実家の方へ足を運んでもらうと良いでしょう。実際に赤ちゃんを目にすることで、「父親になった実感が沸いた」という旦那さんはたくさんいらっしゃいますよ。

また、自宅の家事なども旦那さん1人でやらなければいけなくなるため、里帰りする前に保存食や日用品の場所、ゴミを出す曜日などをあらかじめ伝えておいてください。里帰り中も色々とわからないことでママ宛に連絡が来るとは思いますが、旦那さんは1人で頑張っているんだと思って丁寧に答えてあげてくださいね。

里帰りを終えるタイミングはママと赤ちゃんの体調を考慮して

産後のママの体は不安定である事が多いので、事前に自宅に戻る日を決めていても、いざ当日になると体調が優れない場合もあります。そんな時は無理に帰ろうとせず、ご両親や旦那さんと相談して日を改めた方が良いでしょう。どうしても変更できない場合は出来る限り付き添ってもらうようにし、何かあればすぐに周囲に協力を仰いで助けてもらってください。

里帰り出産は新たな生活の第一歩

妊娠や出産は、パパとママにとって人生の大きなイベントです。新しい命を授かり、これからの生活への期待と不安が入り混じっていることでしょう。初めての経験ばかりで大変だとは思いますが、里帰りを有意義なものにするためにも体には十分注意し、わからないことは積極的に聞いて自分のものにしてください。

里帰りが終わって自宅に戻ると、家族皆での生活が待っています。これから始まる生活をより良くするためにも、旦那さんとのコミュニケーションをしっかり意識して行ってくださいね。

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