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冬のエアコンは乾燥に注意!赤ちゃんにもしっかりと対策を

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暖房器具の中でもエアコンは空気を暖めてくれるため、寒い冬には嬉しいアイテムですが、エアコンを使う時に忘れてはならないのが「乾燥対策」です。
特に赤ちゃんは大人と比べて皮膚が薄く、空気が乾燥しているとお肌もカサカサになりやすいため注意が必要です。

今回は、エアコンを使用する際の乾燥対策や、赤ちゃんのお肌の乾燥対策についてまとめましたので、参考にしてください。

快適な温度と湿度とは?

一般的に、暖房を使用する際の室温の目安は18~20℃とされています。設定温度を高くすると、排出される二酸化炭素の量が増えてしまうこともありますが、冬は外気温が低いため、あまり室温を高くするとお部屋と外の寒暖差が大きくなり、外出時に体調を崩しやすくなるからです。

また、冬の湿度については50~60%を目安にすると良いでしょう。空気が乾燥していると喉の粘膜も潤いが無くなり、ホコリやウイルスなどが付着しやすくなります。

冬に流行するインフルエンザウイルスも湿度40%以下になると活発になりますので、感染症予防のためにも部屋の湿度は低くなり過ぎないようにしてください。

おうちでできる加湿方法

部屋を加湿する方法については様々なものが謳われていますが、その中でも特に手軽にできる方法について以下にご紹介します。

濡れタオルを干す

水に濡らしたタオルをハンガーにかけて部屋に干しておくだけで、手っ取り早く湿度を上昇させることができます。

基本的には、1枚干すよりも間隔をあけて2枚干す方が蒸発する水分量も多いため、湿度が適正値に上がるまでの時間も短くなります。逆に1枚であっても、バスタオルのような大きめのタオルになるほど、加湿効果が上昇しますよ。

干す際はタオルから水がポタポタ落ちることの無いよう、よく絞ることが必要ですが、バスタオルのような大きさになるとこの程度まで絞るのは困難なため、洗濯機で1分程度脱水をかけて干すと良いでしょう。

霧吹きで水をまく

霧吹きをサッと使うだけでも部屋の湿度は上昇します。水道水でも十分対応できますし、除菌効果を謳っているスプレーをそのまま用いると、部屋を清潔な状態に保つことができます。

布用の除菌スプレーの場合は、ソファーやカーテンなどに吹きかけておくだけでも効果が期待できます。

加湿効果は高いですが、フローリングの場合は頻繁にやり過ぎると水滴で湿ってしまうので、ある程度時間を空けて行うのが良いかもしれませんね。

加湿器を使う

一般家庭においても、昔に比べて圧倒的に導入率が高くなりました。スイッチを入れるだけで手軽に湿度をコントロールすることができます。

ひとくちに加湿器といってもその種類は様々で、大まかには

●スチーム式
●気化式
●ハイブリッド式
●超音波式

の4つのタイプに分けられます。

加湿器の原理としては、タンク内の水を蒸発させて水蒸気にする動作が基本となりますが、上記のタイプは、それぞれこの動作の方式に違いが見られます。

どのタイプもメリット、デメリット等がありますので、お部屋の環境や用途にあった加湿器を選ぶことが大切です。

湿度を上げ過ぎないことも大切

乾燥は私たちの体に様々な影響を及ぼしますが、逆に湿度が高すぎても良くありません。

一般的に、湿度が70%を超えると汗の蒸発が妨げられることで不快感を生じたり、アレルギーの原因にもなるカビやダニが育ちやすくなってしまいます。

こうしたことから、部屋を加湿する際は湿度計による計測も行い、ちょうど良い湿度を保つことが大切です。

赤ちゃんのお肌の乾燥対策は?

乾燥による赤ちゃんのお肌のカサつきを抑えるためには、お肌の直接的なケアも必要不可欠です。

お風呂で赤ちゃんの体を洗う際は、力を入れてゴシゴシと洗うのは避け、しっかりと泡立てたボディーソープでなるべく手のひらを使って洗ってください。お肌の乾燥を防ぐためには、強い刺激を与えないことが第一です。

お風呂からあがった後は、ベビーローションやワセリンなどで保湿してあげましょう。時間が経つにつれて赤ちゃんのお肌はどんどん水分量が減っていきますので、これらは体を拭いた後すぐに塗るのがポイントです。

塗り終わったら赤ちゃんが湯冷めをしないよう、早めに服を着せてあげてくださいね。

赤ちゃんにおススメの保湿剤

巷では様々な保湿剤が販売されていますが、数ある中でも特に使用者からの評価が高く、赤ちゃんにも安心して使える保湿剤を二点ご紹介いたします。

アロベビー ミルクローション

同じアロベビーのマッサージオイル、UVクリームと合わせて人気が高い赤ちゃん用スキンケア用品のひとつです。

Amazonのランキングでも常に上位をキープしていますが、これは「天然由来の成分がほぼ100%」「純国産」「添加物無し」といった点が、お使いになる方に安心感を与えた結果だと思います。

肌につけても伸びがよくベタつきません。赤ちゃんの顔を含む全身にお使いいただけますよ。

【Amazon&楽天 No.1】アロベビー 国産オーガニックベビーローション

ファムズベビー 保湿剤

薬局や大手雑貨店でも販売されている、赤ちゃん用保湿剤です。成分が肌の表面の「角質層」に浸透してバリアとなる膜を作る点がポイントで、保湿状態が長時間持続します。

実際に使ってみたところ、アトピー性皮膚炎や乳児性湿疹、オムツかぶれなどの症状が緩和された!といった声が公式サイトにも数多くありますので、一度試してみてはいかがでしょうか。

もちろん赤ちゃんの肌トラブル対策以外に、肌荒れが気になるパパやママが使用してもOK。コンパクトな容器ですので、ちょっとしたプレゼントにも最適ですよ。

一本で全身使える!
『ファムズベビー』

乾燥対策は日頃の習慣から

日本は四季がある故に、空気が乾燥する時期がやってくるのはやむを得ないものです。

乾燥対策のひとつひとつは決して難しいものではないため、できることから少しずつ始めてみてください。初めはひと手間かかるかもしれませんが、慣れていくに従って生活の一部になってきますので、自然と対策ができるようになりますよ。

赤ちゃんや家族のためにも、ぜひ毎日の習慣にしてくださいね。

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